Yoga Jockey

ook voor Pilates !

Yoga Jockey wisselt tussen de leukste houdingen, zodat elke les anders is.

Er komen wel de zelfde “hitjes” in elke les voor, zoals de “Series of Five”.

Pilates:

Is door Joseph Pilates in het begin van de 20^e eeuw ontwikkeld. Hij noemde zijn methode toen “Contrology”, de houdingen worden onder controle en met concentratie uitgevoerd.

In het middelpunt staat de versterking van spieren (vooral rug- en buikspieren) en een goede lichaamshouding.

Alle lessen zijn ook geschikt voor beginners.

Je kan zelf kiezen op welk level jij de oefeningen mee doet.

Yoga Jockey

ook voor Pilates !

Yoga Jockey wisselt tussen de leukste houdingen, zodat elke les anders is.

Er komen wel de zelfde “hitjes” in elke les voor, zoals de “Zonnegroet”.

Je moet niet lenig zijn om Yoga te kunnen beoefenen,

dat wordt je juist door Yoga.

Yoga:

Komt uit het Sanskriet (India) en betekent verbinden. De adem en de houdingen worden tijdens het yoga beoefenen met elkaar verbonden.

Power Yoga:

Is vergeleken met Yoga sneller en pittiger. De houdingen worden met elkaar verbonden en gaan in elkaar over.

Power Yoga is meer zweterig als zweverig.

Alle lessen zijn ook geschikt voor beginners.

Je kan zelf kiezen op welk level jij de oefeningen mee doet.